Doorbreek patronen, bereik je doelen
Persoonlijke coaching
Coaching helpt je om patronen te doorbreken en bewuste keuzes te maken. Op basis van je uitdaging (ergens waar je mee zit) bepalen we samen je doel. Daarbij bekijken we wat je tegenhoudt en wat je kan helpen. Op basis van je behoefte en wat nodig is, vullen we de sessies verder in.
Gebruik van NLP
De basis van mijn coaching is NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). NLP gaat over jezelf en ook anderen beter begrijpen. Er zijn veel verschillende oefeningen die ik inzet tijdens coaching. Hiermee kan je niet helpende patronen doorbreken en meer mogelijkheden ervaren. Je krijgt inzicht in onbewuste breinprocessen die het grootste deel van je gedrag aansturen. Je kan deze veranderen, waardoor ook je gedrag verandert.
Effecten & voordelen van coaching
Meer inzicht in jezelf 🧠
Coaching helpt je jezelf beter te begrijpen, je sterke punten te ontdekken en bewust te worden van je blokkades, onzekerheden en uitdagingen.
Doorbreek patronen 🔓
Vergroot zelfvertrouwen 💪
Systemisch coachen
Tijdens coaching maak ik ook gebruik van de uitgangspunten van systemisch werken. Je hebt je plek in het systeem en iedereen hoort erbij. Hiermee krijg je inzicht in binding, ordening en balans in je (familie)systeem.
Van het familiesysteem maak je je hele leven deel uit. Hierin wordt de basis gelegd voor je denken en je gedrag. Dit herhaal je vaak in alle andere systemen waar je onderdeel van bent. Andere systemen zijn bijvoorbeeld collega’s op je werk, je vriendengroep of je sportclub.
Door met symbolen een situatie of een systeem neer te zetten, kan snel duidelijk worden wat er speelt. Vervolgens bekijken we of en wat nodig is om de situatie te veranderen.
Wat is NLP ?
De term Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) is wat ingewikkeld en mag je gelijk weer vergeten. Wil je meer weten, lees dan verder en bekijk de afbeelding van het NLP Communicatiemodel.
Neuro heeft betrekking op het brein en het zenuwstelsel. We ervaren de wereld om ons heen door middel van onze zintuigen. Die zintuigen activeren vervolgens ons neurologisch systeem (brein en zenuwstelsel). De waarneming van een gebeurtenis gaat door je eigen filters en die beïnvloeden vervolgens je gedachten, gevoelens en fysiologie.
Linguïstisch gaat over het gebruik van taal. Taal is een belangrijk middel om te communiceren. Taal gebruik je om uitdrukking te geven aan wat er van binnen bij je gebeurt. Andersom beïnvloedt taal ook je innerlijke beleving.
Programmeren heeft betrekking op het vastleggen van ervaringen. Alles wat je ervaart leg je bewust of onbewust vast in je brein en zenuwstelsel. Dit beïnvloedt je gedrag. Je kan jezelf anders programmeren.
Multiple Brain Integration Techniques (mBIT)
mBIT (in het Nederlands ‘meerdere brein integratie technieken’) is een krachtige methode die de intelligenties van je hoofd-, hart- en buikbrein met elkaar verbindt. Hiermee krijg je op een dieper niveau inzicht in jezelf.
Heb ik een hoofd- hart- en buikbrein?
Ja, het is neurowetenschappelijk aangetoond dat ook in het hart en buik neurale netwerken aanwezig zijn. Alle drie je breinen hebben een eigen geheugen, kunnen nieuwe verbindingen maken, informatie doorgeven, leren en zelf beslissingen nemen. Elk brein heeft zijn eigen functie. De communicatie tussen de breinen gaat via je zenuwstelsel.
mBIT tijdens coaching
mBIT zijn een aantal eenvoudige krachtige technieken die ik inzet tijdens coaching. We communiceren dan met al je breinen en zorgen dat we deze op elkaar afstemmen. Eigenlijk laten we de drie breinen gewoon weer goed met elkaar samenwerken. Dan kom je bij je innerlijke intuïtie en wijsheid. Hierdoor kan je bewustere keuzes maken die helemaal kloppen voor jou.