Ademoptimalisatie
Ademoptimalisatie
In mijn praktijk pas ik de methode B-Mind toe voor ademoptimalisatie. B-Mind is een eenvoudige en effectieve methode met (adem)oefeningen om je fysieke gezondheid te verbeteren.
Door ademtraining kan je binnen enkele maanden een verbetering van je gezondheid bereiken. Ook krijg je meer energie en minder stress. Een optimale ademhaling gedurende de dag verbetert sportprestaties en zorgt voor sneller herstel na fysieke inspanning.
Voordelen van ademoptimalisatie
Met de B-Mind ademhaling train je je lichaam om efficiënter zuurstof op te nemen. Dit heeft vele voordelen. De B-Mind ademhaling kan een verbetering geven bij o.a. de volgende gezondheidsproblemen:
- Allergie
- Astma
- Chronische bronchitis
- Longemfyseem (COPD)
- Long-COVID
- Opgezwollen neusamandelen
- Neusverstopping
- Vatbaarheid voor verkoudheden
- Bijholteontsteking
- Eczeem
- Spataderen
- Bloeddrukproblemen
- Hartritmestoornissen
- Bloedvatenverharding
- Artrose
- Fibromyalgie
- Chronische vermoeidheid
- Diabetes type II
- Darmproblemen
- Koude vingers en tenen
- Migraine
- Duizeligheid
- Hyperventilatie
- Paniekaanvallen
- Te hoog cholesterolgehalte
- Slapeloosheid
- Snurken
- Slaapapneu
- Focusproblemen
- Spanning en onrust
Beïnvloed je staat van zijn
Ook kan je met je ademhaling direct je staat van zijn veranderen. Zo krijg je meer invloed op hoe je je wilt voelen voor de activiteiten van dat moment. Om direct meer energie te krijgen, leer ik je activerende ademoefeningen. Voor rust en ontspanning passen we rustiger oefeningen toe.
Tijdens het ademoptimalisatie traject oefenen we verschillende technieken. De oefeningen krijg je mee. Zo kan je er thuis verder mee aan de slag.
Effecten & voordelen van ademoptimalisatie
💪 Verbetering gezondheid
⚡ Meer energie
🌿 Minder stress
Plan een ademoptimalisatie
Wil je zelf de voordelen van een ademoptimalisatie ontdekken? Plan dan hier een afspraak in.