Inspirerende workshops voor groepen
Workshops
Een workshop is leuk om te doen en geeft direct inspiratie en energie. Samen werken we aan bewustwording van gedrag en ademhaling. Door de praktische oefeningen kunnen de deelnemers er daarna zelf verder mee aan de slag.
Dit kan op locatie bij jouw organisatie of in mijn praktijkruimte in Soest. Afhankelijk van jouw vraag, aantal deelnemers en locatie krijg je van mij een vrijblijvende prijsopgave.
Workshops op een rij
🌟 Waarden & Kracht
In deze workshop kijk je op een andere manier naar een uitdaging.
Het is een combinatie van NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en korte ademoefeningen.
Deelnemers gaan zelf met hun casus aan de slag. Je krijgt inzicht, een andere ‘blik’ en eindigt met concreet voornemen tot actie.
De tijdsduur is 1 tot 1,5 uur.
🧘 Ademoptimalisatie Rust & Focus
In deze workshop leer je hoe de ademhaling werkt en hoe deze reageert op stress.
Deelnemers doen een ademanalyse en leren praktische ademoefeningen. Je wordt je bewust hoe stress je adem beïnvloedt en andersom hoe je je adem kan inzetten voor meer rust en focus.
Na afloop ervaar je meer ontspanning en betere concentratie.
De tijdsduur is 1 tot 1,5 uur.
🚶 Wandeling Ademoptimalisatie
Afwisselende mix van praktijkoefeningen en theorie tijdens een rustige wandeling.
Stap voor stap word je je bewust van de ademhaling. Je leert daarbij wat je direct zelf kan doen om je ademhaling te verbeteren. Het is een combinatie van wandelen met aandacht, uitleg en oefeningen waarbij je ervaart wat ademhaling voor je kan doen.
Je komt terug met meer energie.
De tijdsduur is 1 tot 1,5 uur.
🗓️ Op maat
Staat jouw ideale workshop er niet bij? Had je net iets anders in gedachten?
Neem voor meer mogelijkheden contact met mij op. Dan bespreken we wat er allemaal kan, passend bij jouw vraag.